Да, да, я из тех, кто только начал заниматься спортом и про каждый свой маленький шажочек рассказывает всему миру))
В общем, у нас на этой неделе по утрам жуткий холод (0+2) и поэтому я решила вчера вместо бега наконец-то попробовать видео урок «Метаморфозы» Трейси Андерсон по наводке dark_flamenko.
Впечатления:
1)Этот комплекс реально очень и очень тяжелый, хотя на картинке выглядит просто.
2) Если Трейси повторяет упражнения по 40 раз, то меня хватало максимум на 15. То,что Трейси молчит, меня особо не парит, но было бы легче, если бы она всё-таки в конце говорила, ну еще 5 раз, то есть чтобы понимать сколько осталось))
3) При условии, что я занималась на очень мягком мате (самый мягкий из тех, что продавались), мои колени заныли ужасно уже через 5 минут, и даже когда я подложила под них подушку, они продолжали болеть!
4) Вчера вечером я была трупом уже примерно с 17,00, отрубилась в 21,00. Спала глубоким сном 6 часов (!) — мой личный рекорд, обычно этот показатель у меня около 2,5-3,5 часов.
5) Сегодня еле встала с кровати, у меня ужасно болит каждая клеточка моего тела!!! Заставила себя с утра сделать 15 минутное кардио по одному из роликов на ютьюбе — вроде мышцам стало немного легче, но очень боюсь завтра.
И в общем я теперь в раздумьях, такая ужасная боль при условии моего 30% выполнения упражнений — это нормально и я просто себя сильно жалею? Продолжать работать над этим комплексом до 100% результата или найти комплекс для спортивных чайников?
Я ещё попробую Джулиан, которую все рекламируют, потом поделюсь впечатлениями.